顶礼上师三宝!
“百日修心” 就是通过观修的方法，使我们生起出离心、菩提心与信心。其方法是：做好前行与前行，排除一切违缘。以三殊胜攝持。观想每一法，要正确、清晰，仔细分析和思维。如果心累时，不忆过去、不追未来、不著现在，而止修。起念头时再次观修。想不动时，又安住。这样止观交修，能令行者心平气和，心生堪能，对调伏恶心有很大的对治力。