བླ་མ་དཀོན་མཆོག་གསུམ་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།། 🙏
སྒོམ་བྱེད་པའི་གནས་སྐབས་སུ་ཁ་བཤད་ཙམ་མ་ཡིན་པར་འདས་མ་འོང་ད་ལྟ་དུས་གསུམ་གྱི་གནས་སྐབས་དང་།ཕྱི་ནང་གི་དངོས་པོ་གང་ལ་བརྟེན་རུང་སྒོ་གསུམ་དང་ཁྱད་པར་དུ་སེམས་ལྷོད་ལ་འབབ་མི་ཐུབ་་པའི་རྐྱེན་དེ་ངོས་ཟིན་པར་བྱེད་ནས་རྣམ་རྟོག་འདུལ་ཐབས་ཀྱི་ཐབས་གསུམ་གང་རུང་ལ་བརྟེན་ནས་རང་སེམས་ལྷོད་ལ་འབབས་དགོས།
顶礼上师三宝！🙏
打坐时三门安静，尤其意要安静，这不是说说而已，真正要去看过去、现在、未来哪些人事物在影响心不能安静，用三种调伏妄念的方法，根据当时的状况去调伏。
Prostrating to Guru Triple Gem!🙏
You need to settle your three doors down when meditating, particularly your mind should remain in calmness. This is not just talking, you need to really observe what are the persons or things in the past, present and future that affect your mind unsettled, and apply the three methods to tame discursive thoughts according to your current situation.