顶礼上师三宝!  🙏顶果钦哲仁波切是如何实修的呢？
→每天大约清晨三点开始禅定，五点给自己煮一点茶。继续禅修直到中午。中午之前不见任何人。→午饭后，稍微放松一下，看看书。将经文念出声，背下来。→再从下午修到深夜。※十六岁在悬崖闭关处的山洞中闭关，七年没有出来。连续三年没说一句话，从来不浪費时间，无所事事。