顶礼上师三宝!  🙏一般来说，若想得到安乐，刚开始要行苦行，每日早晚几座要分好，以把握时间，要记住。这样可以逐步生起长远心而修持。闭关诵修未完成时——▲一次不要立下长期闭关的誓愿, 会起魔障，宜逐渐增加、延长。▲吃要酌量。吃得太好会被烦恼系缚，吃太差则体力消减不堪苦行。▲不要吃：毁誓、破三味耶戒、孀寡、逆伦、盗偷、破戒等不净，及着魔者手里拿来的食物。如果吃的话会延误修持，导致无法圆满、令障碍生起。▲不要穿他人衣物。会因不净产生障碍与失去成就。▲不要洗脏衣服及身体，会使成就散失。▲不要剪头发、指甲、理鬓须，以免使咒语威力衰败。